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如何在早孕期间进食和补充

2021-02-09 20:02:17 包头资讯网

对一些孕妇来说,怀孕是一项非常艰巨的任务。尤其是由于早孕和呕吐的反应,我们说几种食物和他们的做法可以缓解这个问题。

1.醋蛋汤

本方能有效缓解妊娠呕吐,每日1次,连用3天。

2个鸡蛋,30克白糖,100克米醋。

[方法]将鸡蛋敲入碗中,用筷子搅拌,加糖和米醋拌匀,待用。锅放火,加适量的水,用火煮,撒上混合的蛋液,煮熟即可。

甜酸可口,开胃菜。

二、糖醋胡萝卜

[功效]增加食欲,缓解妊娠呕吐,适合早孕食用。

胡萝卜250克,糖25g,米醋13g,必需盐,芝麻油。

把胡萝卜的根和叶移开,用刀削去皮,切成6厘米长的细丝。把胡萝卜丝放在一个小锅里,撒上精盐拌匀。用清水把咸萝卜洗净,沥干水,放进碗里,加糖、醋和芝麻油拌匀。

[特征]糖和酸,轻。

3.姜汁和甘蔗露

有健胃健脾,降气止恶心。适合妊娠呕吐伴胃逆气。

[原料]甘蔗1号,生姜50g。

剥去甘蔗皮,将甘蔗挤进大约一个茶杯,洗净并挤压生姜。把甘蔗汁和姜汁放在杯子里,用水炖暖和的衣服。

[特色]甜味,略带姜辣味。

4.新鲜柠檬汁

[疗效]有镇咳、祛痰、生金健脾等。

500克新鲜柠檬

[方法]新鲜柠檬500克去皮,去核,切成小块,加入250克糖在锅中浸泡24小时,慢火炖至果汁耗尽,冷却后与少许糖混合食用。每日1剂,每日两次。

含有烟酸和丰富的有机酸,味极酸,杀菌力强。

早孕妇女的食欲不好,以上几种配料和做法已经介绍给你们,希望能对你们有所帮助。

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